Cortex-M3（Stellarisマイコン）への書き込みには、無償のLM Flash Programmerユーティリティ・ソフトを利用できます。

TI社のサイトからLM Flash Programmerユーティリティを無償でダウンロードできます。

このユーティリティを使ってASUP-M3ボードのStellarisマイコンにxxxx.binファイルをJTAG書き込みできます。このとき、TI社製のStellaris評価ボードを使います。この評価ボードは安価なJTAGプログラマになります。

開発ツールにCode Composer Studio　（CCS）　v5.1.1以降を利用する場合、以下の写真で示す構成なら、CCSツールからマイコンのFlashROMにプログラムができます。
LM Flash Programmerは　開発ツールをインストールしていないPCで、マイコンにプログラムしたい場合に便利なツールです．

評価キットLM3S811の代わりに、さらに安価なLM4F120 LaunchPadを利用することもできます。
http://www.smartusb.info/article.php/ICDI_LM4F120